Бабочка

(1975х1260х855)

Выполняя упражнения на тренажере бабочка у вас будут задействованы все основные мышцы всей верхней части туловища. Для начала упражнений необходимо занять сидячее положение хорошо прижавшись спиной к спинке сиденья, обязательно следите за своей осанкой, спина должна быть ровной, прямая грудь, ноги должны уверенно стоять на полу.

Руками начинаем делать движения сгибая их на уровне груди и разгибая в исходное положение. Обратите внимание, что ваша голова должна во время упражнений всегда смотреть вперед, а шея не должна испытывать напряжение при занятиях.